落枕，自己能捏的好么?
作者：yangxiying 发布于：2012-3-22 16:33 Thursday
上海龙华医院中医科主任医师、瑞金医院中医科主任医师、上海骨伤研究所研究员
擅长：强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、更年期综合症、颈肩腰腿痛、痛风、脂肪肝、高血脂、带状疱疹等疑难杂症。
许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。
其实，落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
中经堂坐诊专家诸福度教授认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰、阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意保暖，便极容易受邪导致脉络受阻进而出现落枕。一般来讲，如果一个月中偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式、增加运动即可。另外，经常用热毛巾热敷颈部，也会促进局部的血液循环，从而达到改善症状的目的。
值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。这时可能与病人体内瘀血太重有关。此时一定要从颈椎找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。
中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此类病人除了要到正规的中医院接受针灸、理疗外，最好配服中药进行调理。可选用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等治疗，效果会更好。
正脊整复错位，导引推拿活血散瘀
由于寒邪侵入颈椎，导致局部气血运行不畅，引发落枕。运用正脊手法，恢复错位结节，赶走体内的寒湿病气，畅通经络，消除病灶。正脊先从疾病根源着手，用手法协助错位脊椎正位，然后变换手法深度解决因脊椎长时间错位造成周围神经、软组织受压迫引起的经络瘀堵、毒素深度堆积、脏腑功能失衡，把淤积的深层病气排出体外。
同时配合导引推拿，借助背部膀胱经全面排出人体毒素，处理颈背脊柱病痛的时候，先找到并早点，采用极细的拿捏手法，将病气从下肢排出。
点穴顺气点、按、拿、拍、击多法并用，全面舒筋通络
点穴顺气是缘于道家高深的点穴调理，防病养生的方法。首先用轻柔的揉法、滚法在颈项部两侧肌肉上进行，同时用拿、揉、弹拨等手法在痛点出进行交通操作，然后对凤池、肩井、曲池、合谷、臂臑等穴位用按法，在用双手掌侧小鱼际拍打大椎，双掌击肩井，并以意带动至颈部重点部位，缓解颈部肌肉紧张、僵硬、粘连、结节、筋缩，恢复颈部功能作用，改善落枕不适。
落枕并不可怕，可怕的是对落枕的延误调理或治疗不当造成的颈肩问题。最后，诸福度教授建议我们对于落枕一定要趁早调理，将体内的风寒湿邪排出，畅通经络，和合气血。
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