世界睡眠日主题“多睡一小时”，上海中经堂专家鼎力支持市民睡好觉
作者：经络通 发布于：2012-3-21 10:37 Wednesday
2001年国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定位“世界睡眠日”。2012年世界睡眠日主题是“多睡一小时”。关注睡眠品质、关爱儿童睡眠。好的睡眠是工作生活的保障，今天睡醒了吗？会休息的人才会工作。停下忙碌的工作、忘记纷乱的生活，只要好好多睡一小时。
睡眠不足对人体有巨大的伤害，1是会影响影响大脑的创造思维，2是影响青少年的生长发育。
3是影响皮肤的健康，
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4是导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8－9小时，成人需7－8小时。
上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家认为，失眠（睡眠不足）涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。由于思虑不解、劳倦过度、损伤心脾而发病的较多。中医经络疗法直接作用于心、脾、肝、胆、肾经，通过疏肝理气、调畅气血等法辨证调治失眠及其相伴症状。中经堂经络调理有悬灸、导引推拿、循经通络、群罐排毒等中医古法绝技，经过人机合参的经络体查和专家辨证，根据失眠的中医分型为您制定最合适的调理方案。
中医将睡眠看做是阴阳消长平衡的一个过程
陈伟仁，中经堂专家
上海市中医药学会推拿分会会员
原上海市第八人民医院针灸推拿科主任
张海蒙，中经堂专家
上海中医药大学针灸推拿学院教授
医学博士 硕士生导师
中华中医药学会推拿学会会员
女性随着年龄的增大，肾气虚衰，肝血不足，导致肝肾阴虚，加之社会家庭压力增大，失眠也随之产生
女性人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，精神心理负担徒增，耐心愈加不足，易激惹，这样的情绪产生后，会加重失眠的症状。另外，随着年龄的增大，此时肾气开始亏虚，肾气虚衰，肾精无力化血，肝血来源不足，导致肝肾阴虚，失眠也随之产生。
张遗鹤，中经堂专家
上海市中医医院中医科主任
擅长脾胃调理，对妇科病、内分泌疾病、慢性病及亚健康状况调理效果显著。
毕业于上海中医药大学，从事中医临床工作30余年。对一些常见健康问题如便秘、痤疮、
失眠等具有丰富的调理经验。
现代人饮食不洁，情绪压抑常常难以得到宣泄，久而久之，脾失健运 ，容易出现色斑、脱发，尿频，白带等，通过综合调理，对各方面的问题开展调理，才能全面解决各种疑难症状和病症。
新浪微博评价中经堂失眠调理效果
姚迪_DiegoIII：中经堂，经络按摩。不错，说我容易生闷气，准。
小嘴吃遍美食：终于12点前能睡着了，感谢中经堂的调理。要是价钱便宜点就更好了
2012年3月21日，上海市中医药学会中医养生中心中经堂鼎力支持“世界睡眠日”多睡一小时活动。通过网络预约，赠送价值210元中医经络特色体查。
中经堂经络调理失眠专案 http://www.chongjingtang.com/shimian
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