失眠怎么办？上海长期失眠看名老中医
作者：经络通 发布于：2012-3-20 17:29 Tuesday
每天晚上睡得很晚（2:00左右），早上有时6:00醒来，有时8:00，白天整天都很困
尝试过晚上12:00前就寝，但是无论如何也无法入睡
躺在床上即使闭着眼睛也还是心神不宁
有，经常做梦，有时醒来会有印象，有时不记得梦什么
有时会惊醒（一般是梦到坠落时；另外，住处附近有工地施工，偶尔会有噪音），有起夜
”
上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家：“
人的睡眠状态是全身心的放松，新陈代谢也减弱了，第二天起来精力才能充沛。长时间的失眠易导致神经衰弱等其他疾病， 古人一般在十一点之前必须睡觉，称之为“子午觉”，现代人的生活习惯已经改变，但身体机能不能跟上，晚睡也易导致失眠，因为已经过了那个时间后机体没有那个睡觉反应了，即使睡着，睡眠质量是不能保证的。
鉴于你多梦并且是多梦坠落，古语有云“气盛于下则梦坠落”，鉴于你的症状多为心肾不能相交，肾气居于下焦不能濡养头面部。当以交通心肾，顺经推肾经以补肾水，逆推心包经以泄心火，使心肾相交。重点按揉心俞，肾俞，三阴交，涌泉等穴位再加上悬灸来温通经脉。在中医经络的全身心的调理后，使你的心肾之气上下交汇，再加上你有意识的在十一点前睡觉，睡前泡杯热牛奶，不要关注外在环境，注重内心的调节，基本能改善你的失眠。
”
新浪微博评价中经堂
小嘴吃遍美食：终于12点前能睡着了，感谢中经堂的调理。要是价钱便宜点就更好了
中经堂网址 http://www.chongjingtang.com
中经堂失眠专题 http://www.chongjingtang.com/shimian
如果您身边有朋友有长期失眠的情况，建议来上海市中医药学会中医养生中心中经堂看看。
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