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报眼药水含防腐剂 经络调理眼疲劳深受市民青睐

作者：yangxiying 发布于：2012-1-14 15:14 Saturday

　　家主闵行区的28岁的上班族小李，最近重视感觉双眼刺痛，严重畏光流泪，去医院检查后发现，她的双眼角膜上皮点状剥脱，荧光素钠染色阳性，医生经过仔细询问病史后得知，小李是个“不折不扣”的电脑族，工作娱乐都离不开电脑，一天在电脑旁的时间至少12小时以上，这几个月以来每次用完电脑后就会感觉眼睛干涩，于是就会点几滴看疲劳的眼药水，刚开始还很有效，可最近感觉眼睛越来越不舒服。。。。

　　小李的案例只是众多“上班电脑族”的一个缩影，现在越来越多的上班电脑人群由于长时间面对电脑，经常会感到眼睛疲劳、干涩，因此其中不少人把眼药水当成了救眼法宝，稍有不适就掏出来滴两滴。但是眼科专家提醒大家，市面上大多数眼药水都含有防腐剂，长期使用就会对眼睛产生直接伤害。

　　针对市面上出售的各种眼药水，专家郑重指出，眼药水中最常添加的防腐剂叫作“苄烷铵”，但是一般眼药水只会标注出有效要去成分，对于防腐剂却不会另外标注，普通市民想要辨别就显得十分困难。

　　对于经常或长期使用眼药水的人来说，由于防腐剂毒性的累积效应是由量变都质变的，它会发展成为眼睛角膜、视力和健康的“隐形杀手”，为哈不可忽略，所以国内外眼科专家齐声呼吁：眼疲劳人群选择眼药水时要远离眼药水中的防腐剂!

　　眼疲劳，看中医，中医认为眼疲劳主要原因与自身体质有关，一般有以下两种原因，市中医药学会经络调理机构中经堂专家建议大家可以通过以下中医调理方法来解决眼疲劳问题。

　　一、肝肾亏虚型

　　中医调理：肝肾亏虚型视疲劳的调理原则应是滋补肝肾，肝肾亏虚是指肝血虚和肾精虚，肝肾之阴精源于脾胃的滋养。用药讲究气血精俱养，可治疗视疲劳。

　　饮食滋补：二子猪肝汤

　　猪肝200克切片，女贞子15克，枸杞子15克，放至砂锅加水煮熟，饮汤吃猪肝，有补益肝肾之功效。

　　二、气虚血弱型

　　用眼时间一长就会感觉眼睛昏花，看东西模糊，总觉得困乏不想睁开眼睛。同时还会出现头晕气短，神疲乏力，食欲不振等全身性症状，常常感觉小腹发胀，大便溏稀，舌头颜色为淡红色。

　　中药调理：根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。”的原则，需通过进补来调整虚实，补益气血，解决视疲劳问题。

　　饮食滋补：莲藕红枣鸡蛋羹

　　鸡蛋3个去壳打匀，加2倍量清水，放入莲藕10克，红枣5枚，入蒸笼蒸至成形。能健脾养血。

　　上海看中医--日常穴位按揉方法有效缓解眼疲劳

　　1.意守明目

　　自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。

　　2.按晴明穴

　　食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　3.揉按四白穴

　　略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　4.揉按太阳穴

　　按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　5.按压攒竹穴

　　攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　6.按压风池穴

　　风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

　　7.凝神浴面

　　将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。

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