上班族冬季“窝居”易发的三大疾病
作者：yangxiying 发布于：2011-12-14 15:31 Wednesday
寒冷的冬季，让办公室一族变得“懒动”，都比较喜欢“窝”居，当然了，办公室里暖和，有空调么，可有些麻烦也因此找上门来了，不少身处写字楼内的办公室一族们出现了口干舌燥、频发感冒、眼睛干涩疼痛等症状。上海专业经络养生中心中经堂专家解释，这些“写字楼症”与室内温度高，空气不流通有一定的关系。
症状一：感冒易在办公室扎堆
“这阵子气温都不正常，冷一阵热一阵，尽管我们写字楼暖气给的非常足，可我同事前几天还是感冒了，结果我们一个办公室的很多人都被传染了。”一位小姐说。中经堂专家说，冬季本来就是呼吸道疾病易发的季节。冬季很冷，写字楼等室内暖气普遍都比较热。不少白领长时间呆在写字楼里，且总是不开窗子，空气不能交换流通，病源性细菌或病毒就不能及时排出室外。在这样的环境中，像是感冒等呼吸道疾病就很容易扎堆。冬季写字楼里，还有一些现代化的办公用具会对人体健康不利，例如打印机、传真机、电脑等。要知道，这些看似方便快捷的办公用具在长时间使用时，会产生电磁辐射、粉尘、噪声等，会污染周围环境，对人体健康产生危害。
专家温馨提醒久居办公室的人，注意及时清洗空调。他表示，现在有的写字楼使用的空调一直没有得到彻底清洗，冬季长时间开空调时，空调上的细菌和灰尘就会进入室内，给人员健康埋下隐患。有些体质较弱或是有过敏性体质的人，还可能出现鼻炎、气管炎等症状。建议这样的场所最好对室内空调做一些大清洗，同时避免长时间使用空调。另外，建议身处写字楼内的白领们，闲暇时间可多养绿色植物。翠绿的植物有利于净化室内空气，也对视力有好处。也可以通过定期做群罐排毒取出体内垃圾毒素，中经堂群罐排毒 排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素;祛除体内湿寒瘀滞。
小贴士：冬季不论是写字楼还是其它室内场所，都应该注意通风,也可以使用空气加湿器，保持室内湿润，这样能有效的让空气中的微生物随着水汽下沉，也就不容易发生传染了。从预防角度而言，再没有比提高人体免疫力和抵抗力更简单有效的方法了。经常处于写字楼的白领们，在冬季也要加强锻炼，多晒晒太阳，多做做运动，哪怕只是活动活动筋骨，也比久坐不动要好。
症状二：空气干燥眼睛发酸发涩
办公室特别暖和，但空气流通的也不好，就觉得特别干燥，眼睛总是很不舒服，盯电脑久了眼睛就会发涩。
处于写字楼的白领们大多数人都需要用电脑，在电脑前操作时间久了，眼睛也会不舒服。因此，冬季写字楼的白领们很多都会有眼睛发干、发涩、发酸等症状。现在不少白领喜欢戴隐形眼镜，这样眼睛就更容易发干了。
经络穴位按摩缓解眼疲劳
眼睛按摩是快速缓解眼睛疲劳的最有效方法，每次按摩15分钟，能充分促进血液循环与眼肌放松，消除眼睛疲劳，现在让我们开始吧!
1)两眼自然闭合，放松身心，双手互搓至发热后，轻放在眼睛上温养1分钟。
2)以下的步骤中，缓慢、轻柔地按摩，以局部有酸胀感为度。
3)挤按睛明穴：用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
4)揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)，按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。
5)按太阳穴、轮刮眼眶穴位：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。
6)按摩完成后，二眼闭合，眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟，进一步放松眼内肌，调整眼睛聚焦。
症状三：写字楼一族多爱“上火”
冬季很多人都会有上火的症状，写字楼内的白领们更容易受到攻击。暖和和空调会让写字楼内的空气变得干燥，而冬季上火本就多由‘燥’引起。在气候寒冷的时候，人们穿着明显增多，白领们户外活动又少，体内积累的热气不能散发出去，就容易出现上火的症状：口干舌燥、嗓子疼痛、起痘痘等。
透背熏蒸 结合药力和热力直接作用于背部全息部位直达脏腑，由表及里清理人体上、中、下三焦毒素。从而达到内病外治的效果。有效为上班族解决上火问题。
大家也可以吃一些适合降火的水果和蔬菜。像是苦瓜、大白菜、萝卜等蔬菜，都是“降火”的好手，萝卜还能够化痰、消积。水果方面，像是苹果、梨、橙子等都是不错的选择。
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