中医教您解围春“困”
作者：yangxiying 发布于：2011-4-21 11:17 Thursday
“凝视着此刻烂漫的春天，依然像那时温暖的模样……”一首春晚唱红的“春天里”不知不觉地把我们推进了一个真实版的春天里。俗话说，一年之计在于春，在这个万物复苏、充满朝气的季节里，更需要我们保持一颗清醒的头脑，然而“春眠不觉晓”般的困乏感总让我们感到纠结。
中医认为，四季对应“生长收藏”，是生命的规律，春天是生发时节，属于肝脏，经过冬天的藏精后，春天里气血就往上升，充盈在在人体的肌表。而人体气血总量是不变的，外部的多了，内部脏腑气血相对就不足了，出现了头晕脑胀、情绪消沉、食欲不振、四肢困重、嗜睡等春困症状。虽然春困是季节交换引起人体气血分布不均导致的，但对于一些身体素质较好，气血旺盛的人可能就不会出现这种症状。然而这些不起眼或者无痛感的不适也在反应我们身体在遭受着折磨，研究发现春困还会导致其它症的发生，如抑郁症最容易在这时候被触发！频繁哈欠、头昏不清、时时欲睡，情绪低落为抑郁症创造了环境。中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，木盛乘土，脾虚湿生，因脾喜燥恶湿，导致湿浊困脾，清阳不升，出现头发蒙、困倦、嗜睡。另外，春季又是忙碌的季节，如果压力过大，用脑过度，情绪压抑，很容易导致肝气的不舒，产生疲乏感，隐伏着一系列的亚健康状况。
专家分析：
虽然春困不属于疾病，但也不利于身体健康及精神状态，而且很容易患上抑郁、感冒等疾病。而在湿盛的肥胖之人、体弱的慢性患者、脏腑功能衰退的中老年人和长期紧张压力过大的脑力工作者以及长期驾车的人群身上显得更加的突出，更需要及时的进行调理。根据症状，可分脾虚湿盛、脾气虚弱、肝气郁滞等证型，利用中医经络分别采用中经堂培元艾灸、循经通络、点穴顺气等方法进行调理，不仅除去了困倦，增强了免疫力，更除去了疾病的困扰！也可在家或办公室用以下四法摆脱春困的纠缠！
按穴法：
可以选些如太阳、风池、内关、足三里、合谷、百会等穴位按揉，直至出现酸麻感即可，必要时涂些风油精、花露水、薄荷等，可醒神开窍。
饮茶法：
自古有饮茶醒脑的说法，可以在困乏时多喝些清淡的香茶醒脑助神，减轻春困，必要时根据春季肝火旺盛加些菊花、枸杞等泡茶饮用！
运动法：
尽量站起来活动几分钟，或者去室外呼吸一下新鲜空气，或者听听音乐，使人感到心情舒畅，精神振奋。
食疗法：
薏米、大米或小米加红枣煮粥食用，健脾化湿，补气养血，可每日一次！
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