中经堂专家提醒：冬季警惕高血压并发症
作者：yangxiying 发布于：2011-11-7 14:34 Monday
高血压患者在冬季慎防发生并发症
寒冬腊月，身体的新陈代谢明显降低了，对于高血压患者来说，做好保暖工作是必须的，其次，还要注意慎防并发症的发生，脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等，危及健康和生命。那么，我们看看高血压患者在冬天要注意些什么呢?
情志宜和
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压患者面对寒冬、冷雨天气，体内阳气易被扰乱促使血压升高。因此，高血压患者要学会驾驭好自己的“七情”。
起居有常
坚持“起居有常，不妄作劳”的养生之道。高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动。还要注意起床时宜缓不宜急，洗漱用温水，坚持每晚睡前用热水泡脚，洗后按摩下肢“足三里”、脚掌“涌泉”等穴位，既可强身，又起到降压作用。
防寒保暖
冬季，高血压患者根据天气变化及时添加衣服，穿纯棉布的内衣、棉袄、棉裤，鞋袜保暖透气，鞋底防滑，可谓“脚暖则一身皆暖和舒畅”。室温在以18℃左右，湿度55%为佳。
膳食宜忌
高血压患者的饮食以淡为宜，注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。多喝白开水或淡茶水，合理补充水分，有利于稀释清洁血液，保证血流通畅。
中国中医科学院合作单位上海中医药学会经络养生中心中经堂，采用中医外治法全面清除病根，中经堂经络绝技之培元艾灸驱寒除湿，打通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正固脱。循经通络快速输注生物电能量，疏通整条经络，明显区别于传统针灸的局部穴位疏通。达到不药而愈、不复发!更多详情可登陆上海中经堂官方网站进行咨询!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
