人体常常要疏通的五个要塞----中经堂专家讲堂

作者：yangxiying 发布于：2011-9-29 15:58 Thursday

　　常常要疏通的五个要塞

　　《黄帝内经》曰：“百病源于经络堵”!民间也有两句：“经络不通，走路中风”!“经络不通，浑身不舒象鬼上身”。人体如果经络僵硬劳损堵塞，就会严重影响气血的运行和营养的输布。

　　如常见的现代白领工作压力大、生活负担重，自然免不了生些闷气，情志长期受到压抑，得不到疏泄，就会累积于体内，形成气结、肿块甚至肿瘤等，其实在早期我们都可以我们的肝经上找到征兆，在脚背上的太冲穴，按上去就会很敏感，疼痛剧烈。中医认为，人体的每一个不适的反应都是相对应脏腑经络的不通的外在表现。所以说，常通人体经络很重要，但人体有十二正经、奇经八脉等太多的经络，在我们繁忙的时候，更不知道选择哪一种，但不管怎样，常通以下五个要塞，一些小毛病就不会惹祸上身!

　　前胸：

　　作为整个免疫系统最关键的前胸胸腺，按摩它就像打开了免疫系统中的每一个免疫按钮一样，源源不断地分泌出免疫活性肽物质，从而增强身体的抵抗力，可以借助外力如砭石或者自己的手掌适度的上下摩擦前胸，100~200次左右一次，每天两次!

　　脊柱：

　　脊柱是督脉的行经之地，督脉是阳经之海，总摄各条阳经，能够升发人体阳气。有些人脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化，用拔罐或者导引推拿使脊椎供血旺盛，让气血冲击这些病灶，同时点穴督脉有助于打通任督二脉，促进小周天的完成!

　　腋窝：

　　腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，也是传统按摩比较容易忽视的地。众所周知淋巴系统是人体的重要防卫体系，促进身体排出毒素，中医认为腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，“极泉”穴。针灸或按摩极泉穴，可以平衡阴阳，流通气血，疏通三焦，激发身体正气，达到去除邪气，延年益寿的目的。

　　肚脐：

　　肚脐与前面的脊柱分别属于任脉、督脉，药灸或者推腹都可以作用于人体的肚脐上的神阙穴，或者做药物贴敷，按摩脊柱，就可以完成小周天循环。中医认为，按摩肚脐，可以治疗胃脘胀气、消化不良、便秘等。每天饭后一小时，推腹十五分钟不仅可以治愈胃肠道疾病，还是养生保健的常用方法!

　　脚底：

　　脚底是人体众多的反射区，有肾经上的涌泉穴，经常按揉脚底有助于脚底血液的循环，促进脚部血液的流畅，尤其是冬天怕冷的女性，按摩脚底不仅有助脚部保温，还能补充肾精。可以每天药浴法、或者脚底按摩法都可以得到改善。把远端的血液推向心脏和大脑，并可以调节阴阳平衡。

上海中医药学会经络养生中心中经堂集聚众多沪京两地名老中医，对调理各种亚健康、疑难杂症及日常养生有独到见解。