引发腰椎病的“关键词”，您知道多少？

作者：yangxiying 发布于：2011-9-13 17:29 Tuesday

　　随着电脑时代的日益进步，电脑报表、上网、网游等给大家工作带来便捷的同时，也给大家带来不少的健康隐患，颈椎病、腰椎病不断侵蚀着本属于老年病的年轻一族，各种微博上随处可见“哎呦，腰直不起来了”“腰好酸喔”“两个月的加班工作，腰撑不起来了。。。”上海中医药学会中经堂专家指出腰椎病的发生往往与以下各种“关键词”有关：

　　关键词之疲：错误座姿，腰椎过度屈曲

　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000 次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

　　关键词之振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸

　　科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

　　关键词之寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

　　腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

　　关键词之猛：突受外力，易发腰扭伤

　　正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

　　专家建议朋友们在日常生活中对腰椎进行适当的保养，是防治腰椎病的最好良药。

　　上海中医药学会中经堂专家指出由于腰椎间盘突出的临床表现，针对这些临床表现我们可以采取一些针对性的预防及治疗措施，有效的控制病情的发展，比如可以通过中医经络调理及时防治，中经堂特色正脊刮痧术能有效调治。调理起来先从疾病根源着手，用手法协助错位脊椎正位，然后用深度刮痧解决因脊椎长时间错位造成周围神经、软组织受压迫引起的经络瘀堵、毒素深度堆积、脏腑功能失衡，把瘀积的深层病气排出体外。

　　正脊和刮痧不仅能调病，而且能诊病。根据脊柱的错位位置及脊柱与病症的关联，能准确了解和诊断病因。通过刮痧时，整个背部的痧像来判定病情和脊椎错位的状态，并检查正脊的位置是否正确。痧印越黑、越紫，说明病情越严重。如此达到诊调同步，边诊边调，辨证调治。

　　腰椎间盘突出的日常保养主要依靠患者自己注意，专家特别介绍说：腰椎间盘突出患者们切忌经常搬运重物，以免给腰椎带来过重的负担。久坐办公室的白领需要经常起身活动，每隔20分钟调整坐姿。积极参加游泳之类的体育活动能大大缓解症状，此外适当配合牵引等理疗手段，睡硬板床，进行一定距离的倒走，也能增强腰部肌肉，减少腰椎负荷。从而达到减缓症状的作用。