中医专家提醒：防治腰椎病须注意4点

作者：yangxiying 发布于：2011-8-15 14:00 Monday

　　俗话说 “力发于腰而根于足”，就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。久而久之，腰肌不再柔韧，失去了保护椎体的力量，出现腰部疼痛感，那么在防治上应注意哪些呢?

　　注意1 腰痛不得乱按摩

　　腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。

　　有人问到腰痛了是否可以按摩?在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。故腰椎病患者勿轻易选择按摩腰椎。

　　注意2 腰椎病治疗需分型

　　腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

　　根据其病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时，切忌乱运动，越运动则挤压的髓核越多，将来压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息，有条件应及时去医院采取微创手术治疗，有助于髓核回缩和纤维环的愈合;在缓解时，可根据病症适当采用牵引、按摩等保守疗法有助于椎间盘的复位，但一定要在专业医师的指导下进行，否则后果严重;康复期中，病症基本已无，可适当加以锻炼，如倒走，蛙泳等提高腰部肌肉的韧性以保护腰椎。

　　注意3 微创技术多，选择应谨慎

　　目前，上海八五医院骨科对腰椎病各治疗方法作了有机整合，以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾，为病人量身定度个性化治疗方案，最大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。

　　注意4 治疗痊愈后对腰椎需多保护

　　第一、不要弯腰搬东西。正确方法是：蹲下来，双手搬起东西，贴近身体，上身保持挺直，用腿部的力量站起来。

　　第二、倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。

　　第三、一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势，会引起肌肉和骨骼的疲劳，容易出现问题。

　　中医经络调理腰椎病