中医导引养生术，今天你练了吗?

作者：yangxiying 发布于：2011-8-12 14:01 Friday

　　现代人常会因为没记住东西，头发早白了或者起点皱纹、雀斑都自我感慨自己老了，岁月不饶人，其实，早在几千年祖国医学就给我们分析了病情。

　　人的生命有高峰低谷，《黄帝内经》认为生命在于人体元气的自然规律，女子在四七二十八岁时生命达到一个顶点，五七三十五岁的时候，阳明脉衰，身体开始走下坡路。而男子身体走下坡的开始点在五八四十岁左右。

　　知道了人衰老是由于元气损耗导致。我们就要注意自己身体的变化，在某个阶段做某个阶段应该做的事。无论你是贫穷还是富有，人的元气是个定数，元气并不因为你财富多而多赋予你一分，因你贫穷而少给你一分。生病和衰老都源于对生命元气的过分消耗，如果人能知道哪些事可做，哪些事不可做，懂得持戒和固守元气，就能延缓衰老。

　　都知道，元气难积而易散，关节易闭而难开。传统医学养生术导引，即“以形导气”，通过肢体的各种形态来引导气的运行。让人体内的气机平稳下来，积精累气;也可“引体令柔”，通过抻拉人体的筋骨，开关节，拉经脉，来锻炼身体的柔韧性。

　　民间有一句俗语，叫“筋长一寸，寿延十年”。上海中医药学会中经堂指出长期的医学观察表明，身体的柔韧性越好，人就越长寿。不要小看身体的柔韧度，柔韧度是衡量身体好坏的一个标志。老子就把“骨弱筋柔而握固”视为身体最健康的一种状态。如果您现在身体柔软，筋骨灵活，伸拉自如，而且握力很大的话，那说明您的身体很健康。

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　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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