【中经堂健康百宝箱】：关于进补，您知道多少？
作者：yangxiying 发布于：2011-7-27 9:49 Wednesday
导语：“身体是革命的本钱”，拥有一个健康的身体我们将会拥有一切，反之必然一无所有，于是我们在脑海中不由得出现了一个疑问：怎样才能拥有一个健康的身体呢?中国中医科学院下属单位上海中医药学会经络养生中心中经堂养生专家为您作详细分析：
“细节决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运“在这既平常又简单的语句中可见细节的重要性，于是答案出现了原来健康的身体来自我们平时的一点一滴，在于我们日常的保健当中，因此不少人士一昧的食用滋补食品以此来打造健康身体。殊不知过分的进补又是百害无一利。
张先生最近身体虚弱，于是经常买一些补品来滋补，尤其是人参，隔天差一的大量食用，但最近张先生发现自己总是出现燥热、咽喉干涩、不适等。这令他百思不解，经过上海市中经堂专家诊断后得知合理适量食用补品有助于维持身体的健康但过量食用反而适得其反。张先生之所以出现上述现状在与最近过量食用人参。中经堂专家建议道：要做到安全食用人参，最好在有经验的中医师指导下，将其切成薄片，每次小量食用，可提高安全性，避免“上火“另外，感冒发热、或有心率增快、血压升高，以及患有肾功能不全时，要慎用人参，以防产生不利影响。
人的体质和疾病的类型有虚实寒热、阴阳偏盛偏衰之分，而每种滋补品都有相应的适应症。如何合理服用滋补品或保健品，上海市中经堂专家指出以下注意事项：
⑴不可滥用补法：即身体健康不需要补益而滥用补药。补益药是用来治病的，只适用于虚证病人。对身体健康、脏腑功能活动的正常人，并无强壮和延年益寿作用。有些人喜用补药，再加上一些病人也喜欢吃补药，滥用补法，即“不当补而补”，反会导致阴阳失调、使正常脏腑功能受到干扰而发生疾病或加重病情。
⑵应辨证应用补法：即使是虚证病人，需要服用补药，也应在中医指导下，根据其体质和病情，辨明气、血、阴、阳或脏腑之虚，辨证进补。倘不加选择盲目服用，就会产生副作用。如人参、鹿茸是温补药，阴虚火旺的人不宜服用，用后会口干舌燥、咽痛便秘、烦躁失眠，甚至口鼻出血;生地、麦冬是滋阴药，阳虚痰湿重的人服用后会影响食欲，消化不良或腹泻。
⑶对于有表证或内有实邪者，绝不可用补法，以免滋补留邪，若邪未净而正气已虚，可在祛邪药中加入适量的补益药以扶正祛邪。
⑷注意脾胃功能：补益药物尤其是补血和补阴药大多滋腻碍胃，影响消化功能，而补药是要通过脾胃运化起作用的。故对于脾胃虚弱，运化无力者，应适当配伍少量行气健脾药如陈皮、砂仁等，以防腻膈不化。
⑸注意煎服方法：煎煮补药，时间可以稍长，务使药味尽出;服药时间，以空腹为佳，急症不在此例。
中国中医科学院合作单位上海中医药学会经络养生中心中经堂对颈椎病等疾病颇有研究，采用中医外治法全面清除病根，中经堂经络绝技之培元艾灸驱寒除湿，打通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正固脱。循经通络快速输注生物电能量，疏通整条经络，明显区别于传统针灸的局部穴位疏通。达到不药而愈、不复发!更多详情可登陆上海中经堂官方网站进行咨询!
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