中医调理抑郁症有特效！--中经堂健康讲堂
作者：yangxiying 发布于：2011-7-25 13:32 Monday
中国中医科学院合作单位上海中医药学会中经堂专家指出抑郁症能症主要由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病。可辨症为四种致病因素。
1 情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达，气郁不舒，郁而化火，火性上延，而忧动心神，神不得安则不寐。
2 体虚久病。身体虚弱，肾阴耗伤，不能引水于心，水火不济，心肾不支而使神志不宁，因而不寐。
3 劳倦思虑太过伤及心脾。伤于心则血暗耗，伤于脾则纳少，二者导致血亏虚，不能营养于心，心所失养，则心神不安，夜不能寐。
4 饮食不节，过食少食，使肠胃受伤胃气不和，表现为卧不得安，夜不能寐。
中医调理精神抑郁症的方法有日常保健：
1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌，多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
2、饮食：多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。
3、音乐疗法：听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
自我按摩介绍：
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。
精神抑郁症的方法的治疗药膳：橄榄萝卜饮：原料有橄榄300克、萝卜500克。做法是取橄榄与萝卜加水1000克，中火烧开改文火煮15分钟即可。用法是随意饮用。 酸枣仁粥：原料有酸枣仁末15克、粳米100克。做法是先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。用法是早晚温服。作用是养心、安神、敛汗。心悸、失眠、多梦。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
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