疼痛纠缠都市人，人未老骨先衰
作者：cm 发布于：2011-4-7 17:14 Thursday
专家：何金森
我国第一位中医针灸博士，博士生导师，曾获国家教委和国务院学位委颁发的“做出突出贡献的博士学位获得者”证书，中经堂特约专家 。对颈肩腰腿问题、慢性疲劳综合症、性功能障碍、抑郁症、失眠及肠胃功能紊乱等问题的调理颇有心得。
（导语：）不懂得如何正确运用身体，导致了各类肢体疼痛的发病率不断上升。电脑、网络的普及，在提高工作效率的同时，也加重了颈肩臂的负担。人们长时间坐在电脑前办公、娱乐，长期久坐，动作单一，加上户外活动的明显减少，使腰、腿部又运动不足。该病不再是老年人的专利，据资料表明有 80% 的白领都出现过颈肩腰腿部疼痛，并呈年轻化的趋势。
不良生活方式催生颈肩腰腿痛
长期伏案工作，坐姿不良，枕头太软，诱发颈肩综合症、颈椎病
夏季贪凉，穿吊带衫、露肩衣，长时间孵空调，诱发肩周炎
翘二郎腿，坐软沙发，久坐开车，诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出症
过度锻炼，或锻炼时没注意保护，诱发膝关节炎
解析各部位的疼痛
颈部不适疼痛、经常落枕、头痛、指尖麻木、眩晕、恶心
解析：颈椎病初期可能不会出现什么大问题，最多酸痛、落枕，但如得不到及时的处理，继续发展，会引起头晕、耳鸣、高血压、中风先兆、甚至是高位截瘫。所以早期的调理非常关键。
肩部疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩、抬不起手臂、尤以夜间及寒冷为甚
解析：肩是人体最为复杂的关节之一，也是最易受寒的部位之一，夏天将肩部暴露在空调下容易受凉，再加上一些姿势不良的因素，使肩周炎等肩部问题越来越常见。
腰部疼痛、运动加剧、活动受限、久坐久站疼痛难忍、甚至站不稳、脚发软
解析：腰椎是人体重心所在，很多力活动需要腰部的传递。腰部受损，腰部经络不通，肌肉痉挛，椎间盘衰老，上肢、下肢活动都会受限，对日常生活影响颇大，甚至会出现性欲降低等功能性障碍，坐班一族是腰肌劳损的高发人群。
腿痛、膝关节痛、肿胀、紫青、关节不利、不能屈伸、喜暖、气候变化容易发作
解析：腿部肌肉拉伤、运动不当、冬天穿短裙等，都会损伤我们的膝关节，引起膝关节炎、滑囊炎、软骨损伤等。随着年龄的增加，膝部退行性变化也是不可避免的。
专家解读
中医把颈肩腰腿痛归为“痹证”，多是由于经络不通，气血凝滞，或素体痰湿，风寒湿合为痹。经络调理之法，不仅针对疼痛部位疏通局部经络，解除肌肉僵硬，更是调动全身经络气血，从根本上恢复气血运行顺畅，缓解疼痛。
颈部
用中医点穴推拿的方式通经止痛，活血化瘀，激活颈部自我恢复力
中医认为，此证多是颈部气血凝滞，经络不通，早期可采用点穴顺气，准确找到损伤部位，再进行局部的手法处理，舒筋活络，行气导滞。主要是在督脉和头颈部腧穴调理，像风池，哑门、风府、脑户等都是调理要穴，单次手法调理就能缓解颈部僵硬、酸痛等。严重的颈椎问题多有寒湿之气，经络不通，传输受阻，这时可用导引推拿术做进一步的深度调节，解除局部痉挛粘连，多以局部疼痛阿是穴为主，配合一些秘穴，帮助颈椎恢复功能。
肩部
在手少阳和手太阳经脉中，找到寒凝阻滞的经穴，施手法进行调理
肩部循行有两大经络，手少阳和手太阳经，肩部寒冷不适多是这两处经络气血阻滞，我们需要仔细检查肩部以判断准确部位。用推拿手法用指腹或大小鱼际对筋结部位按压推拨，之后再用指尖指腹对经穴和局部肌肉进行垂直揉拨，并配合肩井穴和肩贞穴的手法，另外用熏蒸及药浴帮助驱寒恢复经络气血运行顺畅，一个疗程即可见到效果。
腰部
重点在足太阳经筋行经腰部棘突、横突两旁及带脉的区域进行系统的调理
腰部承力，手法需深入，腰部滚法要带劲力，需要调理师有一定的手法素养，才不会感到不适，点按肾俞及志室穴，辅以扳腿法，一手按住腰部，一手前臂及肘部托一侧小腿上段，双手协调配合，按压腰部，托提下肢，反复数次。急性损伤单次就可减轻疼痛，解决活动受限问题，长期坚持有助于帮助恢复。
膝部腿部
足部三条阳经的调理，振奋阳气是膝腿部恢复的关键
调理膝部、腿部疼痛，不外乎经络气血之法，温通气血是祛除病邪的关键。用手法找到患处，进行弹拨，力道由轻而重，手捏髌骨，上下推动，直到出现酸胀得气为止，再配合足太阳、足阳明、足少阳三经的手法，在委中、梁丘、膝眼、昆仑等要穴的点穴顺气，用药浴通行周天之气，调动全身气血，可有效的缓解症状。
中经堂观点 ：现代男性常见问题：疲倦、失眠、焦躁、食欲不振、早衰、神经衰弱、性功能降低、高血压、高血脂、脂肪肝、腰椎病、颈椎病等。通过定期进行专业" 经络保养" 能得到良好缓解或治愈。上海市中医药学会中医养生中心中经堂汇集海派名老中医，运用专业经络检测技术，针对每位顾客进行个性化" 经络保养" ，迅速提升气血能量，恢复脏腑功能，帮助机体排出毒素，为身体内环境定期" 大扫除" 。如果您有这方面咨询的需要，欢迎登陆中经堂网站了解。
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