保得住企业保不住性命——名企高管的健康“杯具”
作者：yangxiying 发布于：2011-7-14 8:48 Thursday
近期以来，上市公司、知名企业的高管频频出现早逝案例，统计发现，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企业中，离世的总经理/董事长级别的高管多达19名。其中12位高管，因疾病离世，在这些“元凶”中，主要是癌症和心脏病，其中，近半数为突发疾病逝世。这也使得高管“过劳死”成为网上热议的话题。
名企高管人人自危
如此密集的不幸事件，让人们不禁扼腕叹息。到底是哪些原因引发了这些高管们的离世?也让部分身体欠佳的高管“人人自危”。
根据《中国企业家》杂志针对中国企业家阶层“工作、健康及快乐调查”的结果显示：目前有高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。作为一名企业家，平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，而睡眠时间仅为6.5个小时。
一位企业家改编的歌词或许更能让人形象地感受到企业家的生活：“起得最早的人是我，睡得最晚的人是我;应酬最多的人是我，休息最少的人是我……”
高管们的突然离世，引起了部分企业家和网民的热议。
巨人网络董事长兼CEO史玉柱7月5日发微博称，他将和阿里巴巴马云、万通董事局主席冯仑、百步亭集团董事局主席茅永红、科瑞集团董事长郑跃文以及恒基伟业的张征宇等集体举办一个追悼会，每个人给自己致悼词，以“结束过去、开始未来”。史玉柱称，从此每活一天就净赚24小时，为此将珍惜每一天，充实每一天，快乐每一天。许多网友评论说，“大佬们看来被吓怕了”。
7月5日，金山软件发布公告，47岁的求伯君正式辞任董事会主席职务，此外在未来半年内辞去金山软件CEO的职务，正式退休。他于7月7日的电话会议中表示，自己已近退休年龄，同时也由于个人觉得精神压力大，早就想放松一下。他称，“自己快50岁，20岁开始闹革命，现在差不多30年，想做一个退休的快乐的人。”
面对比常人更大的压力，关键在如何取舍
据调查，中国企业家的心理压力要比欧美等国家大。近几年来，由于国际金融危机的影响和竞争压力等原因，企业家的心理压力更大。同时，现在社会判断一个人的成功，更多倾向于其社会地位、金钱和财富，中国人更是如此，中国企业家的价值观也就更倾向于现实。
企业家面临的压力大，但关键是如何取舍的问题。“很多企业家拼命地工作，精神、身体长期处于超负荷工作状态”，很少有人跟生活方式对抗会赢，不过有企业家就称“宁可公司倒闭，也要保持健康”。
因此，高管们首先要改变和调整传统观念。第一，即使每天工作很多，也需要休息，锻炼身体;第二，不要太重视短期利益，要有长期的眼光，“很多人花20万去买燕窝，而不花20分钟去跑步，真正健康不是用金钱买来的”。第三，投资身体更重要，养成和保持正常的生活节奏。
高管健康警示
身体疲劳是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒说，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才能保持精力充沛。
如果你的身体出现以下10种症状，应当引起你高度关注：
1、持续的失眠症状或多梦，睡眠质量越来越差。药物治疗没有明显改善;
2、经常头痛、耳鸣、目眩，注意力不集中，记忆力减退;
3、心情压抑、焦虑紧张，难以控制自己的情绪。
4、胸部有紧缩感，时常感到肌肉痛、关节痛，去医院检查却一切正常;
5、去洗手间的次数越来越多，有尿意却少尿，性能力开始下降;
6、面对美食无动于衷，胃口差，口淡;
7、脱发，用各种养发护发素或者吃营养品不见状况好转;
8、恐惧运动，一般的运动，如打羽毛球、乒乓球，甚至小跑都心有余而力不足;
9、情感冷淡，对亲人、同事的关怀都提不起热情;
10、听力差，大脑思考不如以前敏捷，面对困难感到力不从心。
给高管们的5个忠告
1.与家人坦诚讨论健康问题
定期召开家庭会议，讨论自己的健康问题。让家人参与你对事业与健康问题的抉择，以及让家人提醒你应该注意什么问题。所以，当假期来临之时，一定抓住这个时机，与家人进行坦诚的交流。
2.雇一名健康顾问
与那些在健康行业工作的朋友和同事保持联系。即使是在身体状况尚可的情况下，也应向他们咨询预防疾病和保持健康的注意事项，同时为你和你的家人从中获取最有用的医疗信息。必要的话，雇佣一名健康顾问。
3.请一名私人健康教练
雇佣一名能够上门服务的私人健身教练，在教练的指导下制定运动计划。运动不仅能能够改善你的健康状况，并能增强你的自信。
4.与医生交谈
与医生交流有助于掌握你自己的病情，发现你不健康的生活习惯。要尊重医生对你提出的健康忠告。如果医生建议你进行外科手术，你应根据实际情况来判断，如果你已经到了古稀之年，那么还是三思而后行。
5.制定康复计划
前瞻性的思维总要胜过被动做出回应。你应该在健康状况开始走下坡路的时间就为自己制定一套相应的计划。比如说财务计划，工作计划和医疗计划，以便就治疗等相关问题达成一致的意见。
中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!
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