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恢复肠胃功能在饮食上面应该注意些什么？

作者：经络通 发布于：2011-7-8 15:52 Friday

　　中经堂提醒节后这段时期慢慢恢复肠胃功能，饮食上面应该注意些什么？

　　尽快恢复正常饮食一日餐三要定时，热量均衡，不要吃得太饱，可以多吃一些容易消化的清淡食物。

　　对于有不同症状的人，他们应该注意哪些地方？

　　上腹不适或者是上腹痛、、反酸、烧心的患者，除了刚才提到的饮食要注意的以外，特别要注意少吃刺激性强的东西，包括浓的咖啡、辛辣食物、酒类等，慎重用药，解热镇痛药、抗生素类的药物等等容易引起肠胃不适。还应少吃过酸过甜的食物，不要吃得太饱，特别是对于反酸烧心的病人来说要少食多餐，吃完饭要多活动，不要马上坐下躺下。

　　上腹饱胀、嗳气的病人应吃一些好消化的食物，多活动，少量多餐。有腹胀、便秘症状的病人，可以吃一些富含纤维的食物，如粗粮、青菜、水果，多喝水，可以吃一些润肠的食物比如香蕉、蜂蜜。

　　以腹泻为主要表现的病人，从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的辅助治疗作用。饮食上注意别吃刺激性强的食物，注意保暖。这类病人要少吃粗粮，多吃好消化的食物。减少外界刺激，不要太紧张，生活规律。

　　您建议腹泻患者多喝酸奶，但酸奶一般都是低温保存，冬天天气冷喝的时候胃感觉不舒服，怎么能解决这个问题？

　　临喝之前拿出来升升温，如果加热高温的话，乳酸杆菌会被破坏。

　　酸奶一般在什么时候饮用比较合适？

　　建议饭后两个小时或者是睡前喝比较好，帮助排气通便。不宜空腹喝过多酸奶。

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