女人痛经食疗首选,养血止痛粥
作者：cm 发布于：2011-7-6 9:14 Wednesday
中经堂妇科专家指出，很多女人到了经期都会有痛经的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。
对于痛经的女人而言，身体的调理尤为重要，下面中经堂中医专家就为痛经女性推荐一款食疗粥——养血止痛粥。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
作用：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。 牛奶 含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
上海市中医药学会中医养生中心，中国中医科学院合作的中医高端经络养生调理馆 中经堂 ，汇聚了京沪两地 名老中医 ，传承古法，科学养生保健美容。为了回馈大家，特推出价值210元的中医免费体查。
详情登陆：http://www.chongjingtang.com
欲了解更多可登录中医博士后在线咨询
http://boshihou.chongjingtang.com 或www.chongjingtang.com
也可以拨打博士后全国免费咨询电话： 4009202919,800-820-5890
中经堂专业调理各种疑难杂症：
特色减肥理疗：
颈椎病原因辨识与黄中脉古法调理：
不开刀调理子宫肌瘤：
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
