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七月来临，您准备好养生计划了吗？----中经堂节气养生讲堂

作者：yangxiying 发布于：2011-7-1 9:25 Friday

　　导语：中医认为夏季是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。那么在七月应如何更好养生?如何才能健康安全的度过炎炎七月呢?七月已经来临，您的身体准备好了吗?您的养生计划是怎么样安排的呢?中经堂养生专家顺应节气养生原则，为您介绍七月应该如何正确养生?

　　七月养生

　　中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。

　　暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。

　　饮食宜忌：

　　饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。

　　推荐食疗：

　　薏仁绿豆粥

　　用料：绿豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖适量。

　　制法：将以上各原料洗净同锅煮熟烂，加冰糖放温服用。

　　功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。

　　日前中经堂对“冬病夏治”工程进行详细分析和整改，特邀多位知名中医博士后、专家为广大朋友就诊，欢迎有需者前来咨询!!!

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

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