祛除“湿寒” 艾灸调理颈椎痛
作者：cm 发布于：2011-9-1 15:33 Thursday
周休补眠补到12点，起床时却从不觉得神清气爽，反而浑身酸痛、四肢无力；经常睡觉睡到落枕；经常像生完大病一样，觉得十分虚弱……
中医认为夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，而此时，由于人们不注意保养，也是寒湿最容易侵入体内，导致颈椎病高发的时候。
“寒湿”入体 导致颈椎病高发
上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家认为，夏日汗出较多，“腠理开泄”即皮肤毛孔开放；夏日阳气盛于外，体内阳气却相对薄弱，这些都导致身体抵御外邪的能力下降。加之衣着单薄久处空调下；出汗后直接用冷水冲凉，冷风劲吹；过度食用冰镇冷饮和寒凉水果……
这些都使寒湿之邪更易侵袭人体，导致气血瘀滞，搏结于颈项筋骨，经脉不通，筋骨肌肉失于气血的温煦和濡养。出现头颈肩背和四肢疼痛，喜热恶寒，颈部僵硬，活动受限，后颈部可触及到条索状物和压痛点，上肢沉重无力，伴有头沉、胸闷等症状。另外，对女性来说，除了会导致颈椎病，寒湿之邪也易于从下部侵犯人体，导致诸多妇科病症。
上海市中医药学会中医养生中心中经堂专家提醒，颈椎病的夏日保养，实际上包括“养”和“护”两个方面，养护结合才能真正达到旺盛阳气、祛除寒湿、疏通经络、保养颈椎的作用。
其中，外在的“护”主要是要求我们不可过于避热贪凉，夏季不要长期呆在空调温度很低的室内；不要大量进食冰镇食品、饮料和水果；不要活动出汗后立即用冷水冲凉，冷风劲吹等。而内在的“养”则有更多的要求，例如饮食方面，夏令食品应该以清淡易消化为主，米面主食、鱼肉禽蛋等 富含蛋白质的食品以及各种新鲜蔬菜、水果都可适当增加。而专家建议，如果寒湿较重，可以选择中医培元艾灸来温补阳气。
培元艾灸是培固养护人体元气的系统，擅长的就是补益元气，上海市中医药学会中医养生中心中经堂，选用散寒去湿的艾条对局部穴位施以技巧性刺激，能够使药性在艾热的放大作用下，储存于穴位，随着经络的传导释放到全身，起到很好的补益阳气的作用。
艾灸注意要点
现在很多人在家中也会进行艾灸保健，中经堂专家提醒，自己进行艾灸保健的时候，要十分注意艾条的距离，距离人体太远会影响效果，距离太近则容易烫伤，要以皮肤可以适应的温度为准。自己艾灸时，多数会出现对不准穴位、以及无法长时间保持同一姿势进行艾灸。觉得不好掌握时，选择使用艾灸盒，将艾灸盒放在需要施灸的部位，可进行长时间温灸，尤其适用于背、腹部温灸。
艾灸盒也可以自己制作，选择一个长方形的木制盒子，中间放一层铁丝网，即成简易艾灸盒。施灸时将艾条或艾团点燃放在网上，温度由盖子的空隙来控制。
艾灸疗法小常识
艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
图文资料:http://www.chongjingtang.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
最新日志
随机日志
链接
分类
标签云
