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节日之伤，更累了，肠胃更差了，怎么办?

作者：经络通 发布于：2013-1-28 13:15 Monday

　　特聘专家：张遗鹤

　　中经堂坐诊专家、上海市中医医院中医科主任

　　● 忙忙碌碌，警惕慢性疲劳综合症

　　关键词：乏力、易疲倦、无精神，腰酸背痛

　　假期饮食的错乱与舟车劳顿;春节期间娱乐过度，应酬太多;有的人通宵看电影，有的人不分昼夜打麻将、打扑克……这些都会导致身体高度疲劳，出现“积劳成疾”，极易患上慢性疲劳综合征，表现为精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等不适症状。

　　【专家分析】：有些疲劳，休息之后就能缓解，很多人在假日狂睡补眠，可并非休息就能缓解所有疲劳。中医云：“虚劳则必有所损”，疲劳对人体筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大损害，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳等。但是，无论是脏腑劳、病因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血，“劳”是人体经络气血不足的重要表现。消除“劳”对身体的危害，就要从调理“经络气血”的源头开始。

　　【调理方案】：导引推拿从人体经络气血入手，活血通络，引导脏腑、皮肤、骨骼等气血饱满，濡养有力，从而恢复脏腑功能，充沛人体精气神，腰酸背痛、四肢无力等症状都在推拿手法变化中慢慢得到缓解;配合透背熏蒸中益气消疲方，通过透背熏蒸的透皮给药，分清浊理阴阳，托邪气以外出，抑邪气以消内，温阳气以振奋，激发人体经气、气血，提高脏腑功能，可促进气血得化生，从而增强人体的自我修复功能，气血旺盛，精力充足。乏力、易疲倦、无精神等症状也都会土崩瓦解。

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　　● 大饱口福，导致胃肠功能紊乱

　　关键词：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘

　　节日前后，多数家庭生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作。饮食上偏于肥甘厚腻，大鱼大肉，胡吃海塞，又缺乏运动锻炼，很容易导致脾胃损伤，胃肠功能严重被“削弱”，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、便秘等症状。

　　【专家分析】：中医看来，胃肠功能紊乱原因在于“脾胃不和”。饮食由口入胃经肠道排出，饮食摄入的水谷精气经脾胃有序升降，布散濡养全身。脾胃是整个气机升降的枢纽，脾以升为主，它运化失常时就易出现腹胀、泄泻;胃以降为顺，胃气不降反升就易致胃气上逆，恶心、嗳气、泛酸等。脾胃功能异常又进一步影响大小肠功能。小肠不能泌别清浊，吃进去的营养不能吸收，容易腹泻;大肠传导失常，代谢物不能顺畅排出，停留肠道，以致便秘。

　　【调理方案】：调理胃肠功能紊乱，重在恢复脾胃功能。可通过经络调理，循经疏导被体内浊气淤堵的脾经、胃经、膀胱经、大肠经等，沿着经络循行的整条路线，逐段疏通，使经络气血畅通无阻，快速恢复脾胃功能，腹胀、腹痛等症状都会明显改善;腹部点穴，调顺脏腑内气，增强胃肠功能，可消除体内的病气、浊气，恢复脾胃的升降功能。脾胃功能状态见好，出现的恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状也会逐渐消失。脾胃乃气血化生之源，脾胃好，人的精神状态也会有很大提升，有效缓解节日期间劳累熬夜引起的面色差、皮肤干燥等问题。

　　新年即将到来，很多人已经将新年的行程安排的满满当当，孰不知短短的新年假期反而会让很多人的身体遭受更多的打击，如疲劳乏力、腹胀、腹泻、肠胃功能紊乱等病症，所以新年期间的调理也十分重要。

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标签: 节日疲劳症 节日肠胃综合症