节日之伤,更累了,肠胃更差了,怎么办?

作者:经络通 发布于:2013-1-28 13:15 Monday

  特聘专家:张遗鹤

  中经堂坐诊专家、上海市中医医院中医科主任

  ● 忙忙碌碌,警惕慢性疲劳综合症

  关键词:乏力、易疲倦、无精神,腰酸背痛

  假期饮食的错乱与舟车劳顿;春节期间娱乐过度,应酬太多;有的人通宵看电影,有的人不分昼夜打麻将、打扑克……这些都会导致身体高度疲劳,出现“积劳成疾”,极易患上慢性疲劳综合征,表现为精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等不适症状。

  【专家分析】:有些疲劳,休息之后就能缓解,很多人在假日狂睡补眠,可并非休息就能缓解所有疲劳。中医云:“虚劳则必有所损”,疲劳对人体筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大损害,包括:脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳等。但是,无论是脏腑劳、病因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血,“劳”是人体经络气血不足的重要表现。消除“劳”对身体的危害,就要从调理“经络气血”的源头开始。

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  【调理方案】:导引推拿从人体经络气血入手,活血通络,引导脏腑、皮肤、骨骼等气血饱满,濡养有力,从而恢复脏腑功能,充沛人体精气神,腰酸背痛、四肢无力等症状都在推拿手法变化中慢慢得到缓解;配合透背熏蒸中益气消疲方,通过透背熏蒸的透皮给药,分清浊理阴阳,托邪气以外出,抑邪气以消内,温阳气以振奋,激发人体经气、气血,提高脏腑功能,可促进气血得化生,从而增强人体的自我修复功能,气血旺盛,精力充足。乏力、易疲倦、无精神等症状也都会土崩瓦解。

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  ● 大饱口福,导致胃肠功能紊乱

  关键词:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘

  节日前后,多数家庭生活规律被彻底打乱,打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作。饮食上偏于肥甘厚腻,大鱼大肉,胡吃海塞,又缺乏运动锻炼,很容易导致脾胃损伤,胃肠功能严重被“削弱”,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、便秘等症状。

  【专家分析】:中医看来,胃肠功能紊乱原因在于“脾胃不和”。饮食由口入胃经肠道排出,饮食摄入的水谷精气经脾胃有序升降,布散濡养全身。脾胃是整个气机升降的枢纽,脾以升为主,它运化失常时就易出现腹胀、泄泻;胃以降为顺,胃气不降反升就易致胃气上逆,恶心、嗳气、泛酸等。脾胃功能异常又进一步影响大小肠功能。小肠不能泌别清浊,吃进去的营养不能吸收,容易腹泻;大肠传导失常,代谢物不能顺畅排出,停留肠道,以致便秘。

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  【调理方案】:调理胃肠功能紊乱,重在恢复脾胃功能。可通过经络调理,循经疏导被体内浊气淤堵的脾经、胃经、膀胱经、大肠经等,沿着经络循行的整条路线,逐段疏通,使经络气血畅通无阻,快速恢复脾胃功能,腹胀、腹痛等症状都会明显改善;腹部点穴,调顺脏腑内气,增强胃肠功能,可消除体内的病气、浊气,恢复脾胃的升降功能。脾胃功能状态见好,出现的恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状也会逐渐消失。脾胃乃气血化生之源,脾胃好,人的精神状态也会有很大提升,有效缓解节日期间劳累熬夜引起的面色差、皮肤干燥等问题。

 

  新年即将到来,很多人已经将新年的行程安排的满满当当,孰不知短短的新年假期反而会让很多人的身体遭受更多的打击,如疲劳乏力、腹胀、腹泻、肠胃功能紊乱等病症,所以新年期间的调理也十分重要。

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标签: 节日疲劳症 节日肠胃综合症


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