上海市中医药学会中医养生中心中经堂
中国中医科学院 | 中国中医科学院,1955年成立,世界卫生组织传统医学合作中心,是我国三大医学研究机构的"国家队",代表我国中医药研究的最高水平。 |
"我怎么一睁眼又来到了这个'苦难'的世界,怎
么没有睡死过去?"当抑郁时,看任何事物都处于忧
郁和灰暗的光环之下。长期以往,如同佩戴上这副
黑色的滤光镜,就再也不能在正常的光环下
观察任何人和事物。
消极的思想与抑郁相伴,情绪低落导致
消极的思想和回忆;反之,消极的思想和回
忆又导致情绪低落,如此反复下去,形成一个持久而日益严重的抑郁恶性循环。
现代女性长时间加班熬夜、面临着巨大的工作压力、作息不规律、抑郁等情况,从而导致了气血失
调,内分泌紊乱,很容易引发妇科病和慢性病。
很多人认为抑郁只是常见的"闹情绪",然而
抑郁不仅有这些主观的反映,更是一种潜
在的疾病危险因子!
除头晕、头痛、无力和失眠、健忘等亚健
康症状外,还会引起各种妇科乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤及神经衰弱、糖尿病、慢性疼痛,甚至痴呆。
累:商海浮沉——王先生一星期21顿饭,除了7顿早饭能在家吃,其他10顿以上均在商务场合应酬,表面风光的背后是身掩不住的身心疲惫。
苦:职场辛酸 ——曾女士是一高新企业部门经理,"整天跟上战场一样,稍慢一步市场就会抢走,加班更是常态。"曾女士感觉自己思维迟缓,记忆力减退,30初头皱纹就已显现!抑郁引发的社会问题现已成为社会的痛病,在中国,仅有5%的抑郁症人群受过调理,大量受抑郁所困的人得不到专业咨询和建议,导致病情恶化。同时,由于缺乏抑郁症的知识,容易将抑郁症状误认是简单的情绪问题,最终失去了最佳调理时间!
肝经气结 劳伤脾经
【主要症状】:
情绪郁闷、善惊难
安,胸胁胀痛,胃胀
嗳气,食欲不振,
大便不畅,女子闭
经
等。
【中医调理方案】
这类抑郁,调理以疏通肝经、脾经为主。首先,
用生物电疏通肝经,激活肝经中的气血;通过手感感
知淤滞的部位时,重点点按,使肝经中气机通畅,
再根据肝木克脾土的原理,用点、按、揉等手法,
刺激脾经,强壮人体气血生化之源——脾胃。所
以,很多人用循经通络、点穴顺气重点疏通肝经、
脾经后,体内郁结之气明显消散,无气堵、胀气
之感,排泄通畅,精气神充足。
心经火旺,上扰脑络
【主要症状】:
急躁易怒、目赤耳鸣、胸闷头痛、
反
酸嗝逆,口干
而苦,大便秘结等。
【中医调理方案】
此类的抑郁,多因郁而化火,火气夹杂体内浊
气沿着经络入脑,急需疏通心经、胃经,否则会引发
各种心脑血管疾病。调理时主要使用罐疗在心俞、肝俞
、涌泉等穴位重拔,引火下行、并排泄出体外。调理胃
经时,重点点揉、按摩胃经上的足三里、丰隆等穴
位,增强脾胃运化,往下疏导体内浊气。由此,就
可将往上攻的火热浊气分解,消除症状。
脾经失常,肾经亏虚
【主要症状】:
多思善虑,失眠多梦,健忘,反应迟钝,
头晕目眩,心烦易怒, 腰酸,男子阳痿
早泄,女子月经不调等。
【中医调理方案】
这类型的调理重点在于弥补先天根基的肾、以及后天之本的脾。利用艾的纯阳之性,配合益气调神、行气的中药,对百会、印堂穴、太冲、合谷采用悬灸,同时配合深呼吸导气法,使体内之气均匀运转开,并通过脾经、
肾经补充脾肾阳气动力。此外,还可利用中
药的药力、热力通过皮肤吸收,促进全身
气血的流通,全面恢复脏腑机能,健体解
郁。
抑郁已经不单单是一种低落的情绪表现,更是一种隐性疾病,长期情志不畅引起气郁诸病,进而衍生出各种慢性病。现代医学认为,抑郁会使人体免疫功能降低,疾病康复延缓,生理活动减缓,工作和生活能力下降。
——上海市中医药学会中医养生中心中经堂