早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃;
爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物;
天天久坐少动，压力来时焦虑紧张
…....
这其中有没有你的影子?
如今，我们的生活越来越好，脾胃却越来越差了。统计显示，全球5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，脾胃是健康的“根”!若脾胃功能不强，就会引发各种疾病。
１脾胃不好，五脏都遭殃
养脾胃就是养元气，养元气就是养命。
在中医理论中，脾与胃同居中焦，为人体气机升降的枢纽，有经络互相络属，从而构成脏腑相合的关系。脾主运化，气血生化之源，后天之本。
发为血之余，脾虚血液生化无源，会导致掉发白发。精血同源，先天之精需脾胃化生的后天之精充养，所以脾胃不仅影响头发还决定人寿命长短。
脾胃出了问题，很可能连累五脏。
养心先养脾
脾统筹全身气血，供养心脏。脾虚，不能益气生血，就会导致心血失调，出现失眠多梦、心烦心慌等心脏问题。
脾虚肾也虚
脾为后天之本，肾未先天之本，先天依赖于后天的供养。长期脾虚必会导致肾虚，表现未腰膝酸软、夜尿多、手足心热、潮热盗汗或畏寒怕冷、手脚冰凉。
肝郁从脾调
脾生学，肝藏血，脾虚气血不足，肝藏血不足，阴虚则阳亢，表现未头晕目赤、烦躁易怒、口苦口干。
脾虚肺当先
脾居人体之中，为气机升降的枢纽，脾虚气机升降异常，首先会影响肺主气的功能，导致肺气亏虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
２查查脾胃是否健康？
医圣张仲景《金匮要略》记载“四季脾旺不受邪”。意思是说脾的功能健旺，则人体健康。反之，人则病生。那到底我们的脾胃健不健康呢？
其实，脾胃不好的人，从外表上就能看出来。有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，常看以下几个部位：
口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
如果把人体比作房子，那脾胃就是地基，地基不牢，房子何以坚固?可见，要想养好我们的身体，脾胃这块是万万不能放过的！那如何调理脾胃好呢？
３要调理脾胃，关键有三点
调理脾胃的方法有很多，但效果往往并不好？
中医认为，脾胃是脏腑气机升降出入的枢纽。无论男性或女性，看似一堆的健康问题，核心只有一个原因，即升清降浊功能的失常，这是调理的关键点。
一是脾胃问题，整体上多数是多瘀多虚的状态
首先要通，把病浊垃圾排出去，运用开胸解郁调理前面的气血循环通道，然后脊柱松解将背部督脉和膀胱经疏通，从而整体打通气血的循环通道，肝郁严重的还要梳理肝经和胁肋部，这样整体气机会顺畅起来。
二是脾胃问题多有脾虚，往往在体内产生湿气
通排毒以后，一般要通过灸法，一是祛湿排浊，二能在经络上间接起到健脾的作用。脾胃问题的核心是气血生化的不足，而这个不足往往不能直接补，因为已经不通了，再补就是添堵。一般结合手法，疏通下肢经络环，刺激脾胃经化生气血，腹部以脏腑推拿为主，促进气血化生，从而形成良性循环。
三是人体气血是一个动态循环，让气机运转起来
在调理稳定的情况下，一般还要配合辟谷、内养功，从整体上促进气血的正常运转，这样补进去的气血就能灌溉全身，恢复人体的升清降浊的功能。如果肝肾功能不好的，往往配合练习九阴洗髓功或九阳洗髓功。
４常见脾胃问题的调理
◎慢性胃炎，单纯降火不可取
对于慢性胃炎，传统调理都以降火为主，虽然能快速消除烧心、灼热等症状，但是“火”的根源并没有得到解除。调理时首先通过一些手法疏泄肝气，调畅气机，同时重在疏理脾胃经，让脾胃正常得运化起来，这样体内的血气就会逐渐增加，身体有了足够的血气，就不再化“火”，这样损伤的胃粘膜就能慢慢得到修复。另外，配合辟谷功法，断了五谷来源，就是给了胃难得的修复机会，一步一步向好的方向发展。
◎胃溃疡——不能长期依赖药物，疏通经络修复创面才是解决重点
胃溃疡，本身消化就是大问题，运用一些药物硬性疏通后，但因人体的胃是整体的大循环，只是疏通脾胃经，往往也不能彻底解决。有溃疡面不怕，但是要给它修复的机会。调理做的是要给胃进行减负，通过经络的疏通减少局部的瘀堵现象，给脾胃有自我修复的机会。不用药物，就能让它逐步恢复到以前的那种状态。
◎萎缩性胃炎——关键要激活本身的自愈功能
萎缩性胃炎，其实并不可怕，它是胃粘膜和功能已经伤到一定程度了，已经没有力气运转起来了，调理更多是激活它的自愈功能。调理首先是疏肝，宣发郁结之气，同时健脾扶阳，围绕脾胃肝肾经激发经络之气，然后补一点阴，让人体这个发动机转起来以后有“油”，这样胃气就能慢慢顺健，时间长了损伤的胃粘膜和功能就能慢慢修复了。
脾胃功能差、常感神疲乏力、胃腕胀痛，慢性胃溃疡、大便不成形、腹泻等
李先生，脾胃功能衰弱5—6年，经常感觉四肢乏力，胃腕胀痛，“检查胃粘膜糜烂、胃溃疡”。今年腹部冷痛、大便不成形、腹泻等症状加重，经中西医治疗不明显，后经朋友介绍来中经堂。
体查发现其四肢肌肉松软无力，中腕区压痛，有硬结，面色萎黄，经专家辩证为脾衰造成的胃气瘀滞，肝气郁结。调理腹部团揉活血化瘀，立感胀痛减缓，配以疏通肝脾胃经，灸中腕、天枢，足三里等穴；局部定罐，膀胱经、脾胃、三焦俞穴，调理后中腕区压痛消失；15次调理后，李先生自觉浑身无力，便溏等不适症状均有明显改善，参见聚会，饮酒多食，未见腹胀腹痛；医院复查，胃溃疡面已经消失，客人非常开心。