落枕是一种常见病，很多人经常是一觉心醒来就发现自己变成了“半身不遂”，病因主要有两个方面：

  一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良或因睡眠时枕头不合适，造成颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

  二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

  轻度落枕一周左右方可自动恢复如常，而重度落枕就要经过长达半月甚至更长的时间，才能恢复，有时还会反复出现，最后引发颈椎病。中经堂专家指出，一旦出现落枕不要盲目按摩，找到筋结，梳理经络，祛寒散湿才能快速恢复。

点穴顺气，使气血循环畅通

  无论是睡觉姿势不正确造成的肌肉拉伸过度，还是风寒外邪入侵人体导致的经络痹阻，都会使气血循环异常，肌肉僵硬甚至痉挛、疼痛等症状，因此手法疏理时要先找到郁结的经筋，一般会有明显压痛或是坚硬的结块，对其周围经络进行疏理，待周围气血循环加快后，再以轻柔的手法点揉郁结部位，使其慢慢放松、散开，缓解牵拉不适。再慢慢配合左右上下进行旋转活动，动作一定要轻柔缓慢，以防拉伤。

经络环刮痧，群罐排毒，舒筋活络

  中经堂特有的经络环刮痧，根据病位及症状表现判断瘀阻经络，通过阴阳表里相互影响的原理对瘀堵的经络进行刮拭，使郁结部位的气血活络开来，再找到结节点，对其进行围罐，打开肌肤腠理，使寒邪排除。

培元艾灸，温经散寒，止痹痛

    中经堂培元艾灸与以往普通艾灸有所不同，提倡先开穴再施灸，方能事半功倍。先对需要施灸的穴位点或不适部位进行手法疏理，最好有酸麻胀痛等得气感觉，然后对其施灸，一般会有明显的热感向施灸部位的周围，深层及远端进行传导，使紧张的肌肉舒张开来，气血循环加快，风寒等外邪随之排出。能够快速有效的缓解各种不适。

    落枕导致活动受限严重影响了正常的工作和生活，想要防止落枕日常生活中还是要注意：

1、用枕适当，人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。

2、颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3、姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

4、平时多锻炼，尤其是久坐的上班族，每隔半小时要对颈部进行左右前后上下的运动，使紧张的肌肉及关节得到放松。

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