如何能够有效的补充气血？

随着生活水平的不断提高，以及中医养生知识的流行和普及，人们对于自身的身体状态也在不断的重视。而现代人们生活中最常听到的关于中医方面的词语就是气血，很多人在检查或者咨询医生的时候，都被告知说是气血出现了问题，或是气血不足，或是气血不通。总之，每个人都可能会出现气血的问题，所以人们就需要及时的补充，而如何才能有效的补充人体的气血就成了一个重要的问题。

气血是身体的根本，是人体活动的前提

中国中医科学院科技合作中心中经堂的中医专家表示，在中医看来，气血是身体的根本，是人体活动的前提。气是个非常重要的概念，它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。而血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。可以说气血就是人的根本，失去了气血，身体将会出现多种问题。

不良的习惯始终在过度消耗着体内的气血

气血在不断的被我们所消耗，而同时又在不断的产生和运化，可以说达到了收支平衡的状态。但中经堂的专家指出，我们生活中很多的不良习惯，打破了这个平衡。由于现代人生活和工作习惯的改变，比如久坐不动，过度思虑，久视不移等情况，全都是在消耗身体内的气血，造成气血的亏虚，从而使得身体出现了各种的问题，所以说人们一定要及时的补充身体的气血。

直接作用于经络，补益气血快速有效

如何才能够快速有效的补充亏虚的气血呢？针对这个问题，中经堂的中医专家给出了一个好方法。专家表示说，通过直接调理一些多气多血的经络，既直接又有效。无论是哪种食疗药物，其最终都是通过经络的运行和调整来发挥作用，因而对与气血亏虚的问题，直接从经络入手，以“多气多血”的经络来补益，事半功倍。

肝经、脾经、胃经是多血的，而补气的经络在肾经、脾经、膀胱经。举个例子说，足三里位于胃经，就属于是一个多气多血的穴位。通过这个穴位用调补的方法它就是可以养血的。通过足三里、三阴交等等其他穴位配起来健脾，此时配合一些其他的食疗方法，食材药物中有用的东西都能够吸收，精华能供给全身，就达到补气血的目的。