答：腰椎间盘突出是一个慢性疾病，他的形成是常年累月的，所以他的祛除也不是一朝一夕的，尤其是年轻时就有腰突肯定是生活习惯不好，不良坐姿、长期劳累导致的。年轻人在症状初期恢复的还是比较快的，通过循经推拿的手法滚揉腰背部，需要连着膀胱经一直滚到小腿，放松肌肉，重点运用寸劲手法纠正腰椎，梳理脊柱，再通过肾俞、委中、环跳等穴位的指压调理气血，疏通瘀滞的气血就能改善压迫神经的症状，中医外治法对于腰突症状的改善使毋庸置疑的。