对付秋乏，中经堂有办法
post by:cm 2011-10-10 11:21
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统、消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。你有什么好方法消除秋乏？
中经堂中医专家介绍减轻秋乏的食物
“秋乏”与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。营养专家特别提醒说，处暑后在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助人体克服疲倦。
饮食不当导致秋乏
吃得过少或过多，过食油腻食物和海鲜，运动后大量喝酸性饮料，过多摄入含色氨酸食物（富含色氨酸的食物有小米、牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等）容易使人产生疲倦感和睡意。
亲，对付秋乏，中经堂有办法。食疗节正在进行中哦。
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