养生

为何现代人多气血亏虚?

为何现代人多气血亏虚?——不良生活方式透支身体的气血积蓄
 
过劳消耗——掏空身体最后积蓄,可能导致气血面临衰竭
         长时间为工作劳顿、奔波,忙着应酬各种交际、宴会等,人要保持有精神,这种透支就需要大量消耗掉气血来维持,原本流向脏腑、筋骨、腠理、关节等的气血被占用消耗,造成严重气血亏虚。就像缺乏水分滋养的树木,只能叶黄根枯,疲倦无力、头晕头痛、心慌胸闷,失眠多梦等问题开始显露出来。
 
熬夜晚睡——一点一点吞掉人体气血,身体空虚、淤堵双重受累
         人体的气血白天忙着工作,晚上要入肝胆经休养生息。经常晚睡熬夜,加上进食夜宵等,气血就又会被分配到头脑、脾胃等部位超负荷工作,就像一直工作的机器,时间久了就要发热、发烫,问题百出。气血不停地消耗,新鲜气血又无法生成,慢慢地就像小河里的水,只能越来越少,体内的浊物也难以代谢出去,因此大多习惯熬夜的人,第二天懒、做事情没精神,常伴有脾胃虚、便秘等问题。
 
精神高压——过度调用气血,身体像紧绷的弓弦,失去弹性
         人高压力时,脏腑、器官等处于不良环境,无论运化水谷精微还是代谢垃圾、浊物,都要耗用更多的气血。我们最常的体会,哪一段时间压力过大,整个人面色衰黄、气色晦暗,焦虑、抑郁,筋骨肌肉运动协调性下降等。这是高压下,气机疏泄失常,脏腑、经络气血亏虚后的身体表现。高压让经络的气血能量值降低,可能会引发脏腑衰退甚至衰竭。
 
用脑过度——消耗的是脑力,亏掉的是气血
         长期过度用脑,出现头脑昏胀,大脑浊钝,眼干眼涩,胸闷,上火,上半身热下半身寒凉,甚至心慌、心悸,心脑血管问题等,这是气血都往身体上半部跑后,上部过盛,而下部亏虚引起。现代人整天为工作忙碌奔波,像老板、公司高管、软件类IT工作族等,这一类情况更加明显,用脑多的人早衰、脱发、男妇科问题、性机能衰退等很常见。
 
【专家提醒】养气血,首要调整不健康生活方式
        为什么生活条件日渐优越,人们却被亚健康、各种疾病不断困扰?其实这跟现代人不健康的生活方式关系密切:暴饮暴食,久坐不动、缺乏运动、过度劳累、熬夜、长期透支等,造成气血亏虚的同时,还影响到脏腑的后天气血生化能力。尤其是肝、脾、肾功能失调,也会加深各种虚证的出现。