养生

30+的女人应该如何保养,《黄帝内经》中早有揭示!

      时光荏苒,岁月流逝,随着年纪增长,美女也抵不过“衰老”二字的威胁,皮肤松弛、皱纹、色斑、身材走样……其实你只要仔细观察不难发现,女人的衰老是有规律的。
 
     《黄帝内经》“上古天真论”里就提到了这个重要的定律,叫做“女七男八”,意思就是女子生理状况每隔七年会发生一次明显的改变,男子每隔八年会出现一次生理上的变化。
 
     “女子四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”从35岁,到42岁、49岁,女人的衰老周期是以七为单位,尤其是到了35岁,随着气血的衰退,衰老就在面部明显表现出来。
 
 35岁:肾气不足,颜面开始憔悴,毛发开始脱落
五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”
      “五七”即为35 岁,传统医学认为,女性从这个阶段开始衰老走下坡路,主要是肾气的衰退,人体最明显的表现是面容开始憔悴,头发掉落,牙齿开始松动;气血不足不能滋养面部,开始出现轻微的色斑、皱纹,面色无光泽、暗黄;这个时候足阳明胃经的气血不再旺盛,而足阳明胃经循行于面部,途经嘴角,向上直达眼睛下方,所以阳明脉衰首先表现为出现眼袋,嘴边肌肉松弛。同时,35岁之后生育,发生难产和出生缺陷的机会大大升高。
 
        这时女子要注意补养气血,调整阴阳平衡,可以适当吃些大枣、阿胶,女子调养以“容颜内调”为主,内调脏腑,培补气血,外养容颜。
 
42岁:面容更加憔悴,毛发开始变白
“六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”
        40岁是女人一生的分水岭,从这时开始,女人要经历从青年到中年的转变,容颜青春加快消逝,原因在头面部六条阳经都出现衰落,气血的缺失使得面部肌肉松弛、皱纹更加突出,脸上容易出现四对“八字纹”,而这些经络所循行的乳房、腹部、臀部等肌肉开始松弛下垂。同时,肝肾不足、气血进一步亏虚导致女性两鬓斑白,激素水平下降,月经不调,肝郁导致女性乳腺增生,子宫生殖方面的问题也开始显现。
 
        这时候的女性更容易肝郁,同时脏腑功能衰退,肌肉松弛,身材开始走样,此时除了要注意疏通肝气,更要注意对身形的维持。
 
49岁:肾气已衰,月经停,失去生育能力
七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”
       49岁前后,肝肾都不足,“天癸竭”女性月经停止,卵巢也不再排卵,更年期到来。掌管女性三十五年左右生育期的“天癸”完成使命。同时,与生殖功能关系密切的两条经脉——任脉和太冲脉都开始气血衰落,女人不再具有生育能力。
 
        月经的停止不仅使女人愈加显老,也会使女人出现各种各种的妇科问题。所以这个时期的女性当以脏腑和妇科调养为主。
 
容颜内调:不做表面文章,让美丽“由内而外”调出来
         女人生理的老化虽然无可阻挡,但老化的速度我们却可以慢慢减缓。从《黄帝内经》的“女七男八”养生规律中,我们不难发现女性的衰老跟脏腑与经络的衰老密切相关,只要从脏腑和经络的角度出发去调理,就可以把因此造成的衰老补偿回来。
 
        中经堂整合中医调理的各方面优势,充分重视人体经络、脏腑、气血等对容颜的影响,研发出针对现代女性的“容颜内调”,让美丽容颜“由内而外”调出来。
 
        不仅有效解决女性面临的痘痘、色斑、皱纹、黑眼圈、眼袋等各种容颜问题。同时,按照中医辨证调理的理念,中经堂聘请中医专家为每一位女性“辨证”开调养方案,做到“个性化”调理,根据女性是个人身体状况,针对性的调理女性健康,不仅可以解决女性容颜问题还可以改善女性诸多的健康问题如:乳腺增生、结节、子宫肌瘤、肾阳亏虚、肝郁气滞等等,力求打造女性“气血和合”之美。
 
        让女性的美容愿望建立在长久的健康基础上,持久而自然。