养生的关键究竟是什么？
作者：经络通 发布于：2014-2-11 16:37 Tuesday 分类：上海常见健康问题
养生的关键究竟是什么？
生活的水平在不断提高，人们的身体状态却是每况愈下。养生，就成为了被现代人始终关注的话题。可是看现在的养生行业，各种各样的方法通过各种途径传达给现代人，虽然是能够传播养生的观念，可这其中五花八门的方法，也让人们变得迷糊。究竟什么才是真正的养生，养生究竟养的是什么？针对这个问题，中国中医科学院科技合作中心中经堂的中医专家指出，养生之道，以经络为本。
经络乃是中医养生的灵魂所在
养生，就是保养生命，更好地生存。而想要更好地养生，则离不开中医经络的作用。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。养生之名流传至今，正是通过传承千年的中医经络来实现。而经络对于身体的作用，就体现在联系脏腑、运行气血、抗御病邪等这三个方面。
人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。
经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。
经络“行血气”而使营卫之气密布周身，在内和调于五脏，洒陈于六腑，在外抗御病邪，防止内侵。当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。
中医五技通过经络来发挥作用
由古至今，养生的手段多种多样，这其中最主要最根本最有效的中医五技乃是“砭（刮痧）、针、灸、按硗（按摩推拿）、以及导引（气功）”，这些中医技法其实都是通过调理经络来发挥作用。砭、针、灸、按硗，乃是根据经络的归属以及刺激经络上的穴位来实现强身健体，祛病除邪的效果；而导引则与经络相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用。可以说，中医五技正是依托于经络才能够有效的达到祛病养生的目的。
食疗药补的效果靠经络来输送
随着生活方式的改变，以及现代科技对于各种药物食物的不断研究，人们发现这些吃进去的东西也能够达到养生的目的。但中经堂的中医专家指出，无论是何种的养生食品，都是
按照性味归经的基本原则，通过脾胃吸收后，循行到对应的经络而发挥作用。而更重要的是，一旦人体的经络出现问题，亏虚淤堵，就不能将食疗药补的效果输送到身体各处，养生的目的也就难以实现。
所以对于养生来说，不论是何种方法，关键都是在于调整好经络的状态。只有经络充实、通畅，体内的脏腑气血才能达到更好的状态，此时食疗药补的效果才能够发挥到最大，才能够真正的达到养生的目的。
重视养生这一问题，是人们想要提高生活质量的表现，值得鼓励与推广，但如何养生更需要人们来了解。经络作为中医的根本所在，从古至今始终发挥着巨大的作用。一定要抓住经络这一养身的重点与精髓，才能获得更好的结果，更健康的生存。
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