腰椎间盘越来越“突”怎么办?
作者:经络通 发布于:2013-9-2 17:23 Monday 分类:腰腿痛
30岁的吕小姐是瑜伽教练,经常一练就是一天。昨日她因腰痛到医院看病,检查结果显示:腰椎间盘突出症,原因是运动过度。
随着科技的发展、社会的进步,人们的生活节奏的不断加快,越来越多的人们加入了紧张的坐班族行列。然而,您是否知道颈、腰椎间盘突出等颈腰椎病也在您“坐”的同时威胁着您的健康。据某一医院专家介绍,每天到医院看病的腰椎间盘突出症患者约有20多人,比以前增加了许多,多数为20岁-40岁的青壮年,约占患者人数的80%,男性明显多于女性。
究其原因,不是动得太少,就是运动过度。
中经堂专家介绍,近几年来腰椎间盘突出症年轻化趋势非常明显,而且原因两极分化:要么是因为过度运动造成损伤,要么是因为长时不动如伏案工作、上网等,再加上坐姿不良,使腰椎间盘长期处于高压状态,导致发病几率大增。
怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症?中经堂专家介绍了一下六种自查方法:
1、在急性扭伤后,是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧,下肢怕负重,而呈一跳一跳的步态,或是喜欢身体前倾,而臀部凸向一侧。
2、轻轻咳嗽一声或数声,腰疼是否加重。
3、仰卧位休息后,疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时,疼痛症状能否缓解。
4、仰卧位,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位,然后做起,观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位,患侧膝关节伸直,并将患肢抬高,观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
中经堂专家说,对这六种自我检查方法,一般如有一项符合都应视为有患腰椎间盘突出的可能。
中经堂专家强调:“我们一直建议患者在早期发现疾病症状的情况下,在治疗的黄金时间及时治疗或调理这是康复的一个重要条件。出现疾病却不管不问亦是对自己健康不负责的一种表现。”所以,一旦腰痛,要及时发现及早治疗,利于疾病的尽早恢复。
【中经堂辩证调理腰椎间盘突出】
久坐、缺乏运动、生气,会使得腰部长期缺乏活动而变得僵硬,也让气血积聚在膀胱经,久而久之如果得不到及时或正确的宣泄,就会导致医学瘀滞不畅,反应在腰部则会引起经常性的腰痛。
典型病症:腰痛位置明确,经常有局部针扎般得痛感;或腰痛扭转会有声音,一扭则痛,痛处拒按。
调理重点:中医认为,治疗的关键就是疏通经络、活化气血。调理时采用正脊刮痧,从上到下刮足太阳膀胱经(从内向外刮也可以),左右各30次,在肾俞、大肠俞等穴位处要用力刮拭,直至皮肤发红或出痧;此时就会感到腰部顿时气血充足,感到恢复腰力;在配合药浴、熏蒸的方法以行周天之气,坚持调理腰痛可得。
超负荷的工作、加班;经常低头弯腰工作,一天工作下来常感到腰膝没力,短暂休息时候会感觉舒服,但时间一长,腰部还是会感到阵阵隐痛。
典型病症:腰痛反复发作,腰部感到酸胀乏力,腿膝酸软,每次揉按或温暖腰部的时候会感到舒服。
调理重点:这是由于长期的腰部过劳引起肾精亏虚,从而使得腰椎出现问题。调理时采用循经通络和刮痧疗法,沿着足太阳的循经路线,在肾俞穴至关元俞一段施力,配合点穴于命门、太溪、气海、关元等处,畅通肾经,缓解腰部痛感。
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