来说点我产后抑郁的经验

作者:经络通 发布于:2013-1-28 18:28 Monday

  我产后从做月子开始就睡眠不好了,到了4个多月的时候就更严重了。

  产后没多久,我就出现了奶结的情况,本来第一次生产,没经验就很害怕,加上和老公不在身边,让我每天都感觉很无助。

  大概就是心理负担太重,也没办法好好调养身体,然后月子里就开始天天失眠

  后来想也许断奶了,情况就会好一点。可是断奶后仍旧断断续续睡不着觉。

  就这样4个月过去了,我不但没有改善,反而还严重起来。

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  5个月后,我开始上班,可一段时间之后我就发现我不仅失眠,脾气也变的不好控制,对工作和孩子都很没有耐性。有点害怕,就到医院做了心里诊断,检查结果说是有产后抑郁和焦虑。吃了一段时间的药,也做了心里辅导,可就是不见好。

  后来妈妈知道了之后,就特意去帮我问了帮我之前做孕前调理的中经堂的张海蒙教授。

  怀孕前,我因为月经不调,医院检查之后说我很难怀孕,要我去看看中医,然后就找到了中经堂的张教授,做了一段时间的调理后就怀孕了。

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  有了之前的经验,妈妈直接就带我去中经堂约了张教授。张教授把脉问诊之后就说,我本来身体就不好,气血亏虚,加上生产后喂奶、带孩子,睡眠也睡不好,气血没办法恢复,运行不畅,就容易心神不守,情绪焦虑。

  因为我本身体质的问题,所以我现在急需要疏肝调气,补益气血。

  做调理的方案的时候,给我开的方案是点穴顺气和培元艾灸。同时,医院给我开的药我也继续吃,只是因为怕有副作用,没有再继续吃安眠药。

  第一次做了点穴顺气的时候,我就感觉这段时间一直有的胸闷,喘不过气的感觉变了好多,好像胸一下子就打开了,呼吸顺畅了,而且当天晚上没吃安眠药就睡着了,虽然还是没有睡得很安稳,但总是让我放心了。之后的调理也让我越来越有信心,也不用再担心自己的这种状况影响和老公的关系了。http://www.chongjingtang.net/zhoutianyaoyu.php

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标签: 产后抑郁


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