经络养生助爱美女性远离养生误区

作者:yangxiying 发布于:2012-3-8 16:09 Thursday

  上海市中医药学会经络养生中心中经堂专家盘点女性养生三大误区

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  误区一:洗肠美容,断食排毒

  女性爱美没有错,但是为了美不顾健康只会让美丽越来越远

  很多爱美女性坚持洗肠美容,是为了让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,皮肤就会变得透明有光泽,比单纯用化妆品效果好。还有一些女性选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水。中医讲的排毒,除了正常的大小便及出汗三种途径,还能通过拔罐、熏蒸等方法从皮肤排毒,更加安全有效。专家指出,洗肠和断食排毒的方法实不可取。洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为的疾病。断食排毒法有损脾胃功能,尤其是素来脾胃虚寒的人,如果一整天不吃饭,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,损害健康。

  专家推荐:中经堂群罐排毒 排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素;祛除体内湿寒瘀滞。洗髓通脉 打通生命第一脉——黄中脉,对脊髓和脏腑进行整体深度的能量清洗、排毒与活化。 根据洗髓药方不同,分别适合10类不同人群。有效清理人体内环境。

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  误区二:女人补血靠食疗

  如今大家都知道,女人需要补气血,尤其是补血能够养颜。一些营养保健品、食品纷纷打出“补血”的功效以吸引女性顾客,阿胶膏、红枣、红糖水等都被当做补血佳品大受女性青睐。女性在养生方面主要以补气养血为原则是没错,但进补还是要根据体质来。阿胶对血虚、出血及阴虚燥热的女性是补血良药,但其性滋腻,有碍消化,脾虚便溏之人则不宜服用。红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,而且长期吃红枣容易引起胀气。民间一直流传红糖水补血的说法,产妇分娩后都喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有那么神奇的补血功效。如果出现贫血症状,单靠食疗或补血保健品来补血是不够的,因为单一食品也好,保健品也好,其中铁含量低,不能代替正规补铁。想要单纯通过饮食达到补血效果,还需听从中医营养师的建议。

  误区三:手脚发凉都是“阳虚”

  困扰女性手脚发凉的问题,九成跟气郁有关

  都市白领女整天坐办公室,缺乏运动,很多都有手脚发凉的情况,特别到了冬天更是得靠暖宝宝取暖。一些人看了杂志、网络宣传就认为手脚凉必是阳虚而盲目补阳。其实,年轻女性四肢不温,九成以上因为气郁而不是阳虚惹的祸。中医认为,由于工作压力大、情绪紧张等原因很容易导致女性气机阻滞、脉络不通,气血下行失常,往往导致在四肢肘膝以下失温,手足怕冷明显,需要疏肝理气,畅通血脉,再配合适当运动,使阻塞的气血下行于四肢末端,手脚自然会暖和起来。可见保健也好,调理也好,都要明确问题的根源再选择合适的养生方法。

  专家推荐:中经堂培元艾灸 驱寒除湿,打通经脉,调和气血,协调阴阳,扶正固脱。有效解决女性手脚发凉等问题。

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  演艺明星恐怖减肥方法

  吃蛔虫卵 现实中真有一些“狂人”为了减肥而让蛔虫代替自己吸收热量。这曾在香港明星或者富婆之间风靡一时的一种减肥方法,香港著名的一代艳星叶玉卿就曾被媒体披露使用这种减肥方法来保持性感的身材

  抠喉咙呕吐 使用“一阳指”的人吃饭时一般都随心所欲,想吃多少就吃多少,想吃什么就吃什么,但是在享受美食的时候,要同时喝水。当水足饭饱之后,就冲到马桶前,用手指抠自己的喉咙,迫使自己把刚才吃进去的吐出来。日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,经过多年的医治才得以痊愈。

  服用利尿剂 张柏芝出道时脸盘是圆圆的,后来她的脸变成了尖尖的准瓜子脸。据一些媒体报道,张柏芝所采用的方法是使用利尿剂,加快了新陈代谢,使体内水分变成尿排出。

  割胃或小肠 这是一种对于极度肥胖人群效果最好的一种非常手段,但采用这种方法需要很大的勇气,毕竟这是要上手术台的。著名的足球明星马拉多纳就是用这种方法减掉了自己日益增多的赘肉,效果显著。

  吸毒 “吸毒嗑药这在演艺圈内已经不是秘密了。”歌手周彦宏曾这样形容吸毒减肥

  戴牙套 歌手周彦宏说自己和解小东的老婆是好朋友,她就曾经尝试过箍牙减肥,但最终因为太疼而放弃。可是同样是歌手的朱桦就通过箍牙减肥成功了,瘦了很多。

  专家:张遗鹤

  上海市中医医院中医科主任

  擅长脾胃调理,对妇科病、内分泌疾病、慢性病及亚健康状况调理效果显著。

  毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作30余年。对一些常见健康问题如便秘、痤疮、

  失眠等具有丰富的调理经验。

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