秋季养肺，中医药浴值得信赖！

作者：yangxiying 发布于：2011-8-30 11:04 Tuesday

　　中医认为，秋主收，宜养肺。秋季养生应注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。

　　1.食疗补肺

　　“秋燥”最易伤人肺阴，可通过食疗来生津润肺、补益肺气。皮肤、鼻、唇干燥者可食用梨、百合、萝卜、银耳、豆腐、豆浆、蜂蜜、核桃、芝麻等。

　　2.补水养肺

　　秋季每天通过皮肤蒸发的水分较多，补水是秋季养肺的重要方法之一。秋季每天分6~8次共喝2000毫升水，能保证肺和呼吸道的湿润。

　　3.药物养肺

　　“秋燥”症状明显者可服用中药润肺，如滋阴润肺的川贝雪梨膏，或生津养肺、清热化痰的八仙膏等。

　　4.摩鼻健肺

　　从初秋起，每天坚持用冷水洗脸、冲洗鼻腔，然后按摩鼻部。将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧上下按摩30下，每天1~2次，然后重点按摩鼻孔两旁的迎香穴，使鼻腔通畅，有利于肺部健康并可预防感冒。

　　5.沐浴益肺

　　秋季沐浴有利于促进血液循环，使肺与体表皮肤气血相通。沐浴前30分钟，可以喝一杯白开水或淡盐水，有利于清肺排毒。沐浴的水温以25~30℃为宜，也可根据个人习惯和天气情况进行调节。沐浴时以浸浴为主，不宜过分揉搓。

　　6.常笑宣肺

　　笑口常开、开怀大笑，能使胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，还能宣发肺气，清除疲劳，解除抑郁胸闷。

　　除了以上日常生活中保养方法外，中医经络调理是秋季防治疾病最好的养生方法。

　　当代中医小五老之一、博士生导师——苏宝刚教授

　　苏老认为，生活方式的转变使得现代人容易为湿浊邪气所困，湿浊邪气长期淤积于人体，容易导致人体经络运行不畅、五脏六腑功能失常，引发诸多健康问题。因此，苏老开发适合当代人的周天药浴，以肌表、经络外调的形式有效祛除人体湿浊之邪，为众多由湿浊邪气引起的疾病、亚健康问题提供绝佳的调理手段。

　　中经堂周天药浴用30多味道地中药材煎出的原液泡浴，一人一方，扶正排浊。每次药浴需

　　经过泡药、煮药、凉药等环节，经过4小时准备，方可正式使用。中药成分充分溶出，能快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助全身药浴的热量，药力沿着全身经络，尤其是任、督二脉循行，达到气血周天运行的神奇效果，这也是中经堂周天药浴的绝妙所在。

　　中经堂祝愿天下所有人身体健康!!!!

　　欲了解更多可登录中医博士后在线咨询：

　　也可以拨打博士后全国免费咨询电话： 4009202919,800-820-5890 。

　　中经堂专业调理各种疑难杂症：

　　颈椎病原因辨识与黄中脉古法调理： http://jzb.chongjingtang.com

　　中医经络养生交流杂谈：http://bbs.cnjingluo.com/forum.php

　　中医博士后在线咨询：http://boshihou.chongjingtang.com/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

中经堂官方博客,官方预约电话：400-820-8327