健康长寿的5个tips--中经堂健康讲座

作者：cm 发布于：2011-7-4 11:24 Monday

生活越来越好，但要活得健康，并没有变得容易，中经堂中医专家提供了5个健康养身的小建议，分享给大家。

1.活到老，学到老

　　位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动(参观博物馆、猜字谜、听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。

　2.收养宠物

　　经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。一项研究证明，养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。

　3.有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久，并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。

　4.你是个勤快的人

　　使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30%。

　5.性格开朗

　《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。

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